Vitamines en mineralen zijn cruciaal voor het correct functioneren van ons lichaam. Ze helpen ons sterk, energiek en gezond te houden. Denk maar aan calcium in onze botten, zink voor ons immuunsysteem of magnesium voor onze spieren. Vitamine B houdt ons alert en energiek , vitamine D zorgt voor sterke beenderen. Een gevarieerde en gezonde voeding dekt doorgaans onze behoeften. Helaas slagen maar weinig belgen er in de adviezen van de hoge gezondheidsraad op te volgen.